Frutas que el diabetico puede ingerir

Las personas con diabetes, deben tener especial cuidado con las frutas que consumen, a pesar que son alimentos saludables, existe varios tipos de frutas que no deben ingerir estas personas.

Es fundamental conocer bien nuestra enfermedad, para poder llevar una alimentación cuidadosa con determinado grupo de frutas. Existe cierta cantidad de frutas con alto contenido de azúcar, y consumirlas sería perjudicial para la salud.

Es importante la orientación del médico, según el tipo de diabetes que tenga el paciente y así saber sus necesidades alimenticias, acá te vamos a nombrar algunas frutas que debes evitar: El mango, uvas, cambur, chirimoya, piña, lechosa.

Aunque son productos saludables, el exceso de azúcar que contienen causa gran daño a los diabéticos. Te podemos nombrar algunas frutas que si puedes consumir, de manera moderada,  entre ellas están: Fresas, moras, naranjas, limón, toronjas, manzanas, durazno, higos, peras, entre otras.

El consumo de frutas y la  necesidad del organismo de su ingesta, deben estar controlado, ya que no todas ellas deben consumirse a diario, es recomendable saber con qué frecuencia las puedes consumir. La falta de conocimiento de nuestra enfermedad conduce por caminos equívocos, y de ahí una mala alimentación, ya que por falta de nutrientes nuestro cuerpo se puede descompensar y complicar nuestro cuadro de salud.

Hay una gran diferencia en comer la fruta entera y el jugo de frutas. El jugo de frutas por lo general contiene alto contenido de fructosa, lo que aumenta los  niveles de insulina. Es importante entender que no debemos cambiar un vaso de agua por un vaso de jugo de frutas, en especial en los  niños, ya que muchas veces pensando en querer alimentarlo le damos jugos para calmar la sed, esto contribuye notablemente a la obesidad.

En conclusión cabe destacar que el consumo de frutas debe evitarse en jugos ya que así se concentra gran cantidad de fructosa. video

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Uso del glucometro

Muchos hemos escuchado sobre la palabra glucómetro pero realmente sabemos que es? O para qué sirve? Que beneficios nos puede traer?, bueno aquí te daremos una pequeña guía. Primero que todo un glucómetro es un pequeño artefacto que no debería faltar en el hogar de ningún diabético cual mide los niveles de azúcar en sangre con un pequeño pinchazo.

El glucómetro mide la glicemia o azúcar en sangre en micro moles por litro es decir mmol/l, por ello se debe tomar una aguja estéril colocarla en el lugar donde está el compartimiento que preparado para la punción, luego de haber lavado las manos con jabón suave proceder a realizar la punción de la aguja ( lo más recomendable es usar el lado lateral del dedo pues es menos sensible.

La yema del dedo posee demasiada terminaciones nerviosas por ello es tan doloroso cuando ocurre una lesión allí) luego la gota de sangre colocarle en una cinta de medición que viene con el glucómetro y en caso de acabarse este reserva se pueden conseguir en cualquier farmacia o droguería, luego esta debe colocarse dentro del glucómetro que nos dará la lectura, en el caso que la lectura sea muy elevada o muy pequeña debe esperarse unos días y en caso de no solucionarse acudir al especialista.

Es bueno resaltar que un nivel de glicemia muy superior puede llevar con el tiempo a distintos trastornos metabólicos que incluso pueden terminar en la muerta, por ello se dice muchas veces que el glucómetro es el salvavidas de los diabéticos, como lo es el tensiómetro de los hipertensos, ya que gracias a sus lecturas se pueden evitar muchas tragedias.

Ya conociendo los beneficios del glucómetro es  aconsejable adquirir uno en caso de no poseer uno y ser diabético o convivir con uno de ellos. video

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Los niños y la diabetes

Escuchamos con frecuencia más aun en estos tiempos, la gran cantidad de niños que padecen de diabetes, muchos de ellos insulino dependientes, esto sucede cuando el páncreas no produce la insulina necesaria para regular los niveles de azúcar en sangre.

Realmente no se sabe en sí que factor es determinante para que estos niños sufran de esta enfermedad crónica, puede ser una comida, un virus, un toxico, que la desencadene.

Es importante que estemos muy alerta para detectar algún síntoma en nuestros niños, ya que el tener un diagnostico a tiempo, e iniciar un buen tratamiento, evita las complicaciones que se puedan presentar.

Algunos síntomas son:

• Orinar frecuentemente y gran cantidad, sed constante, fatiga y debilidad, exceso de hambre, pérdida de peso sin una razón que lo justifique, visión borrosa, ansiedad, dolor de estómago, mal aliento, náuseas, entre otros.
• Por ser unos síntomas presentes en otro tipo de enfermedades, es lo que lleva en algunas ocasiones a un diagnóstico tardío, por eso es muy importante conocer a nuestro niño y estar atenta ante cualquier variante y buscar orientación con el pediatra, quien se encargara de esta situación.
• Algo que si tenemos claro, es el sedentarismo que reina hoy en nuestros niños, y la falta de una buena alimentación, factores que si bien no son decisivos para esta enfermedad, aumenta las posibilidades de que si exista en el infante.
• Motiva al niño para que practique algún deporte, una rutina diaria, o por lo menos tres veces a la semana, donde este activo, se relacione con otros niños y se ejercite disfrutando de lo que le gusta.
• Incluye en su dieta diaria, frutas, vegetales, alimentos que pueda comer y que no contengan gran cantidad de azucares perjudiciales para el menor.
• El pediatra, nutricionista y tú, lograran que el niño con diabetes, pueda tener una calidad de vida mucho mejor.

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Descubriendo mi embarazo

El ser madre es algo que todas o casi todas las mujeres deseamos en algún momento de nuestra vida,  pero  suele suceder en muchas ocasiones, sentimos cosas diferentes en nuestro organismo y si tenemos una vida sexual activa pensamos en un posible embarazo.

Lo más importante ante cualquier duda es realizar un examen de sangre, una ecografía, y lógicamente visitar al médico. Sin embargo ante la duda hay signos en nuestro cuerpo que pueden indicarnos un embarazo, tales como:

Podemos llegar a sentir cansancio o fatiga  debido al incremento hormonal que sucede en nuestro organismo, por lo cual la sensación de sueño se incrementa. La sensación de dolor y pesadez en los senos, puede aparecer en apenas dos semanas de la concepción.

Los vómitos o nauseas se presentan con más énfasis en el primer trimestre del embarazo, a cualquier hora del día, puede ser tan frecuente este síntoma que en algunas ocasiones puede presentarse deshidratación por la pérdida de líquidos.

Ganas de orinar con frecuencia, es otro de los síntomas frecuentes cuando estamos embarazadas, esto se  produce al implantarse el embrión en el útero se libera una hormona denominada gonadotropina coriónica humana, se puede utilizar el baño con frecuencia siendo a veces muy poca la orina que se elimina.

Los dolores de cabeza debido al incremento de la circulación en el embarazo, puede presentarse de  manera moderada o leve. La ausencia de la menstruación es quizás el signo más alarmante para pensar que hay un embarazo, sin embargo muchas mujeres en las primeras semanas de concepción pueden llegar a manchar un poco, y pensar que tienen su periodo normal.

Todo lo nombrado es un patrón que sucede en todas o casi todas las mujeres al quedar embarazadas, pero no se puede generalizar, por lo tanto la mejor manera de saber si vamos a traer una nueva vida a este mundo, es con responsabilidad acudir al médico y realizar los exámenes que se requiera.

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Conociendo algunas complicaciones del embarazo

No debemos temer el afrontar un embarazo, no todos tienen complicaciones y llegan a feliz término, lo que hablaremos hoy es para educarnos y enseñarnos algunas complicaciones que pueden suceder.

La Preeclampsia  es la hipertensión arterial que provoca el embarazo. Esta se da porque la placenta ayuda a bloquear las arterias. Sabemos que existe una preeclampsia cuando hay presión sanguínea elevada, exceso de proteínas en la orina e hinchazón de los pies. No siempre que se tenga la  tensión alta es signo de preeclampsia esto sólo lo diagnostica el médico, en el chequeo que te realices mensualmente, El evaluara la situación.

Desprendimiento de la placenta, como consecuencia de una hemorragia en la pared del útero la placenta se desprende, esto sucede antes del nacimiento del bebe, sentirás fuerte dolor abdominal, acompañado en algunas ocasiones de hemorragia oscura. Puede ocurrir en el último trimestre del embarazo, la parte de la placenta desprendida deja al bebe sin oxígeno, razón por la cual es motivo para realizar una cesárea de emergencia.

Rotura prematura de bolsa, es la pérdida de líquido amniótico por la vagina sin estar en trabajo de parto. Al romperse la bolsa los gérmenes que están en la vagina y el útero invaden el líquido amniótico y pueden provocar una infección en él bebe. Ante cualquier duda se debe acudir al médico, ya que en ocasiones es abundancia de flujo vaginal o incontinencia leve.

Placenta previa,  cuando se presenta esta situación es imposible realizar un parto por vía vaginal, es necesaria una cesárea. La placenta tapa el orificio del cuello del útero situándose delante de la cabeza del bebe.

Embarazo ectópico, los síntomas en este caso, son pequeñas pérdidas de sangre, dolores abdominales. El feto se forma en la trompa de Falopio, en la cavidad abdominal o pélvica, en una zona fuera del útero, en este caso se ve necesaria la interrupción del embarazo.

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La vejez y la diabetes

Cada etapa de nuestras vidas la vamos viviendo con intensidad, a medida que pasan los años el organismo cambia y con el nosotros. Es normal que al trascurrir el tiempo nuestro cuerpo ya no sea el mismo, nuestros intereses son otros, llevamos un ritmo de vida más calmado, la experiencia de los años nos llevan a tomar sabias decisiones, todo es diferente ahora.

Cuando llegamos a la vejez acompañada de una diabetes, debemos tener bien claro que necesitamos tratamiento médico, adecuado para las necesidades individuales de cada quien, ninguna persona es igual a otra, lo que funciona para uno no es quizás el mejor tratamiento para otra persona, todo depende de las condiciones de salud, y sus capacidades.

Muchos ancianos tienen pérdida de memoria, es importante que no vivan solos pues deben recibir su tratamiento, y tener su control periódico con el médico, para que evalúen sus niveles de glucosa en sangre. El control de la glucosa en sangre debe ser estricto, para evitar ceguera y problemas en los riñones, relacionados con la diabetes.

El control de la tensión arterial y colesterol evitan un posible infarto al corazón, si el medico lo recomienda el paciente puede tomar acetil salicílico en la dosis que se recomiende y esto reduce el riesgo cardiaco. Los hábitos alimenticios son fundamentales para una mejor calidad de vida, y si a esto agregamos actividad física supervisada, aun será mucho mejor.

Las personas mayores son propensas a mantener los niveles de presión alta elevados, de ahí la importancia de la actividad física, alimentación adecuada, y medicamentos necesarios, no revisar estas situaciones agravaría más el caso del paciente con diabetes.

Es importante que las personas quienes están cuidando del anciano, tengan conocimiento de lo que es la diabetes, y que cuidados se requieren, ya que el paciente está en sus manos.

Cuando existen los cuidados necesarios, un diagnostico a tiempo, y un compromiso tanto del paciente como de los familiares o personas a cargo del anciano con diabetes, el proceso de envejecer es más llevadero y la calidad del vida mucho mejor.

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Insulina y diabetes

La diabetes en una corta definición es la falta o deficiencia de insulina en el organismo, pues las células del páncreas llamadas islotes de Langerhans ya no sintetizan su producto como cuando estaban en perfectas condiciones fisiológicas, por ello la insulina que es quien aumenta la afinidad de las células por la glucosa, para sintetizar energía, ser usada en varios procesos metabólicos, cuando la glucosa o azúcar quedar libre en sangre puede causar un montón de inconvenientes e intervenir en proceso normales del organismo, por ello quienes poseen este problema deben inyectarse diariamente la cantidad sugerida por el especialista para que así sus células cumplan bien su metabolismo.

Para muchas personas es un dolor de cabeza tener que usar una aguja dos o tres veces al día, por ello si no se sabe inyectar lo más importante es aprender cuidadosamente y perder el miedo, muchas técnicas hay para aplicar por vía parenteral, ya se intramuscular, extravascular, subcutánea o intradérmica, lo importante es conservar la calma y seguir cuidadosamente cada una de las indicaciones del especialista.

¿Qué cantidad de insulina debe ser administrada? Eso depende de cada organismo, su nivel de paño a nivel pancreático, es decir que tanta insulina produce por sí mismo, su edad, peso , estatura y si posee algún otro problema, lo más estandarizado son unos cuantos ml o cc inyectados con la aguja más corta que se consiga es decirla de mayor denominación, por ejemplo numero 21 son demasiado gruesas, numero 23 o 24 menos gruesas pero igualmente es mucho para aplicar la insulina y más tener en cuenta que esto será diario y varias veces, por ellos lo ideal es de 28 a 30.

Es importante saber que tan indispensable es el tratamiento con insulina durante la diabetes, aquí hemos dado algunos datos importantes que la mayoría desconocen, para una información más detallada y específica de cada caso es prudente consultar a un especialista calificado en el área.

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